＋マッタリと大幅減量＋

昨日書いてた、
画像アップできないっていうの。
まさかと思い確認したら、
ブログの容量満タンでしたｖ

↓こちらに移転しました。
http://hiyoko-oohaba.269g.net/

お手数ですが、リンクの修正をお願いします。

いらっしゃいまし､初めましての人はまずこちらから読んでくださいね｡
夕食・運動記録などは次の更新時に更新する日が多いので、
見られなかった方は前の記事もチェックしてみてくださいな。


運動
ラテラル　３０分
エアロバイク　３０分
歩くマシン　３０分
筋トレ＆ストレッチ　１時間


昨日の焼肉、
食べる前に、いつもの黒酢をぐいっと飲み、
お肉と同じくらいモヤシやキャベツをモリモリ食べた
そんなに暴走やないと思う

でもしっかり増量

昨日彼からのメールで、
「一夜子、体重増えすぎちゃう？」という痛い突っ込みをもらった

「万が一６０ｋｇ超えたら雷落ちるよ」との文面に、
私めっちゃびびってん
朝の測定でドキドキしました。
なんとかギリギリセーフやけど、
取り戻すのに頑張る宣言してしまったのでｖ、
頑張らなきゃ

今日はお客さんが来たので、
朝から掃除したり買い物したり忙しかった。
朝はありあわせのご飯にしました
その後ちまちまラテラル


お昼はおいしそうなお寿司を眺め、
暴走したいところをちょっと堪えた。
でも結果的にもう少し控え目がよかったかも。
野菜のオイスターソース炒めのみ作りました。
キャベツ、モヤシ、人参、玉葱、茄子、ウィンナーを使用。


お客様に、
ひよ（私）ちゃん、綺麗に痩せたね
急激に痩せたらシワとか寄ってすぐわかるけど、
そういうの全然ないもんねっていう、
嬉しい言葉を貰ったので、やる気も俄然出た


お昼からは少し小休憩をして、
トレーニングセンターへ
やる気十分だったので、しっかり体を動かせました
明日はどうなってるやろか、またドキドキや〜。


　 　

＋開始からの体重の推移＋
測定日は毎週金曜です。
計ってない週や一日ズレている週があります。

（開始から半年まで）

↓スタート↓　　　　　　　　　　　　　　前月比
２００４年　４月　６日　８８．８ｋｇ
　　 　　　　　 　１７日　８５．５ｋｇ
　 　　　　　　 　２４日　８４．０ｋｇ
　 　　　　　　 　３０日　８４．０ｋｇ　
　 　　　　　５月　８日　８４．５ｋｇ　　−４．３ｋｇ
　 　　　　　　　 １５日　８４．３ｋｇ
　 　　　　　　 　２２日　８４．８ｋｇ
　　 　　　　　 　２９日　８４．５ｋｇ　
　　　 　　　６月　４日　８３．３ｋｇ　　−１．２ｋｇ
　　　　 　　　 　１１日　８２．９ｋｇ
　　　　　 　　 　１８日　８１．７ｋｇ
　　　　　　 　 　２５日　８１．７ｋｇ　
　　　　　　 ７月　２日　８０．８ｋｇ　　−２．５ｋｇ
　　 　　　　　 　　９日　７９．８ｋｇ
　 　　　　　　 　１６日　７９．３ｋｇ
　　 　　　　　 　２３日　７８．８ｋｇ　
　　　 　　　８月　５日　７８．８ｋｇ　　−２．０ｋｇ
　　　　 　　　　 ２０日　７８．１ｋｇ
　　　　　 　　 　２７日　７７．７ｋｇ
　　　　　　 ９月　３日　７６．９ｋｇ　　−１．９ｋｇ
　　　 　　　　　 １０日　７６．９ｋｇ
　 　　　　　　　 １７日　７６．５ｋｇ
　　 　　　　　　 ２４日　７７．３ｋｇ　
　　　 　　１０月　１日　７６．３ｋｇ　　−０．６ｋｇ
　　　　 　　 　　　８日　７５．７ｋｇ
　　　　　 　　 　１５日　７５．７ｋｇ
　　　　　　 　 　２２日　７５．３ｋｇ
　　 　　　　　 　２９日　７５．０ｋｇ